フィジカルヘルス

【決意表明】 アイスホッケー絶対上手くなってやるからな!

アイスホッケーの試合でぼろ負けして猛烈に悔しいです。自分自信に勝てなかった自分が情けないので、自分に打ち勝つことを目標にします。継続可能な具体的な行動計画も紹介。

食事制限なしの大腸内視鏡検査(大腸カメラ)を受けたので詳細に紹介するよ

こんにちは、病弱なmoriです。 ぼくはあまり健康ではないのでよく病院で検査を行います。 実際に病院で受けた検査を紹介するシリーズ、今回は大腸内視鏡検査(簡易版)です。 今回紹介するのは大腸内視鏡検査(大腸カメラ)でも、比較的楽にできる検査…

たまねぎセラピー

たまねぎセラピー!たまねぎを愛する人間が伝授する心が癒やされるオニオンスライスの作り方

たまねぎをスライスすることは心を癒やす「たまねぎセラピー」 こんにちは、たまねぎを愛してやまないレイです。 ぼくは食べること、特に自炊を通して、人間がより健康に生きられることを目指して日々勉強しています。 今回はぼくにとって食の中心となる「…

カフェの冷房に負けない方法

冷房が強烈!寒すぎるカフェで風邪をひかないための5つの心得

初夏のカフェは冷房で風邪をひきやすい こんにちは、冷房にはめっぽう弱いレイです。 ぼくは強い冷房が苦手です。室内が暑くならない程度にかかっている冷房は全然大丈夫なんですが、寒いくらいに冷やしてる部屋ではものの数分で風邪をひいてしまいます。 …

カルシウムを効率よく摂る方法

骨粗鬆症が心配!カルシウムを効率よく摂取する方法まとめ

こんにちは、自炊愛好家のmoriです。 ぼくは自炊愛好家として日々いろいろと料理を作っています。 もちろんおいしい料理を作るってことは大事なことなんですが、もう一つぼくにとって大事なテーマというものが自炊にはあるんです。 それは健康になるっ…

薬

新薬の開発に携わる人たちへ感謝したい

成功するかわからないことに人生を費やす覚悟に敬意を表したい ぼくはずっと前から言いたいことがありました。今回はそのことについて書こうと思います。 ぼくが言いたいことは、新薬の開発に携わっている方々への敬意と感謝の気持ちです。 突然ですが、あ…

闘病記を書く3つの意義

自分、そして同じ病を持つ人の命のために。闘病記を書く3つの意義

当事者が闘病記を書くことの3つの意義 毎年2月最終日は世界希少・難治性疾患の日です。その時に書いた記事がこちら。 人間なんて当事者にならなきゃ何も真剣に考えたりしないもの。だから難病当事者が継続して発信することは重要なんだ | 人生は宇宙だ…

塩分を半分にできるやさしお

塩分取りすぎのあなたには同じ量だけ使っても減塩できる “やさしお” がおすすめ

多くの人は毎日塩分を2〜3g過剰に摂取している こんにちは。歳を重ねるごとにいろいろと健康に気をつかうようになってきたレイです。 今回は高血圧などで問題になっている塩分について少し書きたいと思います。 ぼくは今のところ高血圧の症状はないんで…

CT検査の説明書

低血圧だけど造影剤を使って冠動脈CT検査をしたら失神しかけた

検査が恐ろしいと感じた医者からの説明 最近胸が痛いので冠動脈のCT検査を受けてきました。なかなかハードな検査でしたのでレポートします。 まずはじめは医者の検査に関する説明から。 詳しくはこちらに書いてありますが、説明を聞くだけで恐怖を覚えた…

ニトロペン舌下錠

低血圧だけどニトロペン舌下錠を飲んでみたら即失神した

血管を広げる薬・ニトロペン 最近胸の痛みがあるレイです。 先日病院で胸に痛みがあるということを先生に伝えるとニトロペン舌下錠という薬を処方してもらいました。先生によるとこの薬は血管を広げて胸の痛みを緩和する効果があるとのこと。 こんな働きが…

医者よ!患者はあなたが思ってる以上に不安だぞ!

専門家の”大丈夫”は素人には全然大丈夫じゃない 最近病気がちなmoriです。 この前病院に行った時にかなり不安になったことがあるんですよ。それはこんなやりとりから。 ニトロ? まさか。 ぼくの頭の中に浮かんだのはニト…

喉をカメラが通る時が一番辛い。

胃内視鏡検査(胃カメラ)を受けたので内容を詳細にレポートするよ

ピロリ菌がいるかも知れないと血液検査で分かったので胃内視鏡検査(胃カメラ)を受けました。検査の詳しい流れを実際に体験した患者目線で書いています。

空のまま放っておくと薬を飲んだかどうかが分からなくなる

4年間飲み忘れなし!薬の飲み忘れ防止法

こんにちは、日常的に薬を飲み続けているmoriです。 今回は薬の飲み忘れをなくす方法について紹介したいと思います。 薬は命にかかわるもの。しっかりとした服薬管理をすべき 薬は思っている以上に大切なもの。 特に重い病気を持っている人にとっては…

大腸内視鏡検査(大腸カメラ)詳細レポート

大腸内視鏡検査(大腸カメラ)を受けたので内容を詳細にレポートするよ

こんにちは、人生初の大腸内視鏡検査(大腸カメラ)を経験したmoriです。 今回なぜ大腸内視鏡検査(大腸カメラ)をすることになったかというと、主治医のひとこと。 37歳ともなると体に異常が出てくるかもしれないというのと、今までこういった検査を…

検査前に食べて良いもの、ダメなもの

大腸内視鏡検査(大腸カメラ)前の食事まとめ

検査3日前からの食事制限で食べて良いもの・ダメなもの 大腸内視鏡検査(大腸カメラ)を受けることになったレイです。 検査を受けることが決まるとお医者さんから検査に関する書類をもらいます。それに目を通すと、いろいろと検査前からやっておかないとい…

豚汁

気持ちだけでは元気になれない。身体のメンテナンスも怠るな

ポジティブに!っていう精神論だけじゃ死んじゃいます 最近ぼくは自分の身体のメンテナンスについてちょっとバランスを欠いていたのかなと反省しています。というのは”もっと前向きに!”という気持ちを前面に押し出すようにしてい…

採血苦手を克服する方法

座って採血すると気絶してたぼくが採血を克服!その具体的な3つの方法

こんにちは。採血が大嫌いなレイです。 今回は採血がめちゃくちゃ嫌いで超苦手なぼくが、なんと座って採血できるようになったので採血を少しでも楽にできるようになる3つの方法について紹介します。 採血の度に失神するほど採血嫌いな自分 最初にぼくがど…

酒

飲むなら食べろ!酒に飲まれたぼくの2つの反省点

初対面で酒に飲まれるぼく またまたやってしまいました。はい、いつものごとくお酒に飲まれてしまったんです。それも初対面の人と飲んでいる時とあって最悪な出会いとなってしまいました。最後には廊下でひっくり返っていたっていうから死ぬほど恥ずかしい醜…

エントランスに設置された七夕飾り

七夕なので健康について考えてみた

病院に来る人たちの願い事 今日は恒例の通院日。いつも行く病院のエントランスを入ると目の前に大きな笹が設置されてました。 すでに大勢の人たちが願い事を書いた短冊をつけてます。みんなどんな事を願ってるのかな?ちょっと見させてもらいました。 病院…

運動

運動しても痩せないっていう人は運動すらしていない

XXしても無駄っていうはそもそもやっていない まず最初に。自分への反省を込めてこの記事を書きます。以前こんな話を聞いたんですよ。 “運動なんかしても痩せられないよ” そういう人ってたいてい運動してないんですよね。そり…