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躁鬱と付き合ってみて

      2016/02/15

  • 1年以上付き合ってる躁鬱の人がいます

    ぼくには知り合って1年以上になる人がいるんですけど躁鬱病っていう病気を持ってるんです。

    躁鬱病っていうのはその名の通りアップ(躁)とロー(鬱)を繰り返す病気で自分ではそれをコントロールする事はできないというもの。

    ちなみにぼくは医者からは躁鬱とは言われてないんですけど気分のアップダウンが激しくて日常生活に支障をきたすこともたびたびあります。

    半年位前から薬物治療を始めてようやく最近は冷静に物事を見られるようにもなってきました。

    双方の状態で地獄に落ちることも

    以前はぼくの精神状態が非常に悪いことも多く、連日の金縛り、悪夢に悩んでたんです。自分だけではコントロールできない毎日。それに加えて相手も落ちてしまったら、もうどうすることもできないんですよ。わかりますかねぇ?まさに一緒に底無しの地獄に落ちていくっていう感覚。それは辛いのなんのって。

    自分の調子が良ければ景色が違う

    でも自分の精神状態が違うだけでも見える景色は全然違うんだって事が最近になって分かったんですよ。

    なんていうのかなぁ。調子が良いときって相手の状態を冷酷なまで冷静に見ることができるんですね。

    “また始まったよ…” とか”しばらく放っておこう”とかね。

    これが自分も調子悪かったらどうなるかって言うとね、”自分はもう死のう”とか超ネガティブな思考に陥ってしまうわけです。

    だからお互いが落ちた時が本当に最悪。そうなってしまったら独りになって人との接触を断つ。これがこれまでのぼくの経験から言えるベストな方法ですね。

    こんな自分だけどよろしく

    以前よりよくなったとは言えまだまだ。死にたい、消えたって思うこともよくあるんです。そういう時にはぼくは閉じこもってしまいます。これもぼくだと言うことで許してくださいね。

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     - メンタルヘルス ,

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