ブログ運営 メンタルヘルス

心が不安な時こそ書きまくれ!

投稿日:2015年3月31日 更新日:

書くことで不安がちょっとだけ減る。
スポンサー

ぼくは心が不安な時ほど書く

ぼくはなかなか精神的に不安定になることが多いんです。それだけだったらまだ良いんですけどちょっと酷くなると発作のようなものが出てきて痙攣を起こすことも。そんな時にはとっさに薬を飲んで落ち着かせてます。

でも薬って時には体にとても負担になるんです。頭が重くなって倒れ込むようになったりすることも。だからあんまり薬に頼りすぎるのもどうなのかなぁって最近思うようになってきたんですね。

そういう思いから色々とやってみた結果、ぼくにとって不安定な精神状態を少し回復させる方法として“ひたすら書き続ける”が有効だということが分かりました。その書く対象がこのブログと言うわけです。色んな人にぼくが大好きなカンボジアなどのことを知ってもらいたいっていう思いでいつも書いてるんですよ。

実際に手を動かして書いているうちに不安なんかがすっと消えていくから不思議ですよね。今この文章を書いているのも不安で仕方なくなった気持ちを落ち着かせるため。そしてちょっとだけ気持ちが落ち着いてきました。

書くことで不安がちょっとだけ減る。

書くことで不安がちょっとだけ減る。

自分と向き合う

書くってことは自分の頭を整理するのにも役に立つんです。書くためには何を一番伝えたいかってことを考える必要があります。ぐちゃぐちゃになった自分の頭の中を整理しないと文章って書けませんよね。自分が一体何を考えているのか、どうなりたいのか?心の奥底にいるもう1人の自分に話しかけるっていうんですかね。

そういう自分だけの世界に入るっていうことが不安を引き起こしている何かからぼくを切り離してくれる気がするんです。

不安に押しつぶされそうになった時には是非とも書くことを試してみてください。コップから溢れ出しそうな不安な気持ちをちょっとだけ減らすことができるかも。

-ブログ運営, メンタルヘルス
-

執筆者:

「ブログ運営」のオススメ

はじめて入った喫茶店で出てきたモーニング

気持ちが落ちた時こそチェーン店じゃなくて個人経営の喫茶店で心に刺激を。

こんにちは、moriです。 行った事のない喫茶店に行ってみるのは良いよ 最近よく拝見させていただいているブログがあって、そこにこんな記事が書かれていました(今は記事がなくなってます)。 ぼくはスターバ …

no image

ブログはじめました

カンボジアに関する情報を不定期に載せていきます。個人的なことが多くなってしまうと思いますが、カンボジアに来られる方などに少しでもお役に立てたらと思っています。 しっかりとした情報は後日別のサイトで紹介 …

99%の絶望と1%の希望

置かれた現状に絶望するんじゃなくて、ほんの一歩でもいいから前へ踏み出せ!

「貧しい国に生まれたから未来がない」と絶望。それって悔しすぎないか? 先日カンボジアの友人からこんなメッセージがきました。 カンボジアの友人 もうこれ以上あなたとはつき合うことは止めよう。あまりにも住 …

フィラーは多用しないように注意しないと言いたいことが伝わらない。

マリッジハラスメントを受けたので結婚について考えてみました

“結婚しないの?”という言葉には傷つく ぼくも結構いい歳になってきたので結婚についてはいろんな人から言われるようになってきました。具体的にはこんな事を言われるわけです。 もうい …

no image

カンボジア滞在は3週間が限界

3週間が限界 今回年末年始を過ごすためにカンボジアにやってきたんですけど3週間はぼくにとっては限界ですね。これくらいを堺にカンボジアから少し離れたいって思うようになりました。だからと言って日本に帰りた …

moriはこんな人

カンボジアと食べることが大好き。安定した生活よりも何が起きるか分からない生活を楽しんでいます。
詳しいプロフィールはこちらから

自炊デリバリー
moriのほしいものリスト
moriのnote