健康

身体と心の健康について書いてます

「健康」のページでは主にこの2つの話題を扱ってます。

フィジカルヘルス

フィジカルヘルスでは身体的な健康について書いています。

ぼくが実際に病気になって受けた治療や、毎日の生活で気をつけていることなどを紹介しています。

健康の情報を素人のぼくが書くのはどうかと思う部分もありますが、実際に病気になって体験した体験談はやっぱり大事だと思うんですよね。

そういう意味でも素人の書く健康についての情報も少しは価値があるのだと信じてます。

フィジカルヘルス

メンタルヘルス

メンタルヘルスでは気持ちの問題について書いています。

ぼくは本当にメンタルが弱すぎて、これまでの人生でもたくさんの失敗をしてきました。

これからも失敗し続けるでしょう。

そうした失敗や悩みにぶち当たる時、いろいろと考えるわけです。

この失敗を次に活かすために書き留めておくのが、「メンタルヘルス」のページでやりたいこと。

もちろん、同じような境遇の人たちに少しでも役に立てれば、さらにうれしいです。

メンタルヘルス

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フィジカルヘルス

針筋電図はぐったりするほど痛くてハードな検査だった

神経伝導検査と針筋電図を受けたのでどんな検査だったか患者目線で紹介します。2つの検査はトータル1時間。どちらも痛みを伴う結構ハードな検査でした。神経伝導検査は電気ショック、針筋電図は注射の痛みといったところでしょうか。
フィジカルヘルス

新型コロナウイルスを予防するため外出時に必ず持っていくものをまとめたよ

新型コロナウイルスやインフルエンザなどの病気にならないよう、外出先でもしっかりと感染予防をするようにしています。実際にぼくが外出する時に持って行くものをまとめて紹介。マスクは欠かせませんが、意外と「ハンドソープ」の出番も多いです。
メンタルヘルス

「お金をこれ以上貸したくない」時にやるべき3つのこと

知人から度重なる借金の依頼にうんざりしています。これ以上要求されない、また要求を飲まないために心がけておくべきことをアドバイスしてもらい3つの対応策を考えました。借金問題をこれ以上大きくしないために大事な心がけです。
フィジカルヘルス

【決意表明】 アイスホッケー絶対上手くなってやるからな!

アイスホッケーの試合でぼろ負けして猛烈に悔しいです。自分自信に勝てなかった自分が情けないので、自分に打ち勝つことを目標にします。継続可能な具体的な行動計画も紹介。
メンタルヘルス

「うちの嫁は…」と悪口合戦をする人がもっといい人生を送る方法

「うちの嫁は…」と大勢の前でパートナーの悪口を言うのは人生を大いに損している。相手のいいところを見つけて褒める。ポジティブな感情で毎日を生きると人生がとても生きやすくなります。そんな人生を生きやすくする方法を紹介しています。
メンタルヘルス

双極性障害。まわりの人が注意を払うべきなのは自殺だけではない

双極性障害が死ぬ原因として真っ先に思い浮かぶのが「自殺」です。ぼくの大事な人も双極性障害を持っていたのですが自殺未遂の経験があります。でも、自殺以外にも人を死に追いやる原因はあるのです。その入口となるのがアルコール。アルコールからはじまる数々の病気、そして死への道のりを考えてみました。
フィジカルヘルス

食事制限なしの大腸内視鏡検査(大腸カメラ)を受けたので詳細に紹介するよ

こんにちは、病弱なmoriです。 ぼくはあまり健康ではないのでよく病院で検査を行います。 実際に病院で受けた検査を紹介するシリーズ、今回は大腸内視鏡検査(簡易版)です。 今回紹介するのは大腸内視鏡検査(大腸カメラ)でも、比較的...
メンタルヘルス

罵声を浴びせられて精神疾患に。交通警備員から豊かな生き方を学ぶ

こんにちは、moriです。 よく工事現場などで交通誘導をしている警備員。 全然知り合いでもなんでもないんですが、彼の話から豊かな生き方について考えてみました。 トラック運転手に罵声を浴びせられる交通警備員 とあるスーパー...
メンタルヘルス

生きがいがない?とにかく体を動かせばネガティブな感情は消える

こんにちは、moriです。 今回は生きがいがないって嘆くのはやめようよというお話しをします。 ネガティブな感情は停滞から生まれる 生きがいが見つけられない そんなネガティブな感情を生み出すのは「停滞」です。 全く前...
メンタルヘルス

できないからやらない。あなたは死ぬ時にそれで幸せですか?

こんにちは、moriです。 今回は一歩を踏み出すということについて書きたいと思います。 やりたいならやればいい ぼくは今やりたいことが山ほどあります。 昔からやりたいと思ったことは手当たり次第やってきて、この期におよんで...
メンタルヘルス

「できなかったこと」より「できたこと」に目を向けろ。自分を褒めるんだ!

こんにちは、根はネガティブ思考のmoriです。 ぼくは昔からめちゃくちゃネガティブ思考でした。 ポジティブな言葉はなかなか口から出てこないけど、ネガティブな言葉ならエンドレスで出てくるみたいなね。 今回はちょっとでもポジティブ...
メンタルヘルス

成長したければ煩悩にまみれろ。煩悩こそが人生の起爆剤なのだ

こんにちは、moriです。 最近面白い話を聞きました。 それは煩悩。 今回は聞いた話をぼくなりに解釈した「煩悩」についてお話しますね。 煩悩こそが成長の起爆剤なのだから煩悩にまみれたらいい 煩悩 どんなイメー...
メンタルヘルス

「自分には価値がない」死にたいと思った時に考え実践したい3つのこと

こんにちは、時々どうしようもなく落ちて死にたくなるレイです。 この記事を書いてる前日、ぼくの気持ちは奈落の底へ落ちるようでした。 友人からは訳のわからないことで怒られ、なんとも煮え切らない状態で飛行機を待っていたら、搭乗案内を聞...
メンタルヘルス

置かれた現状に絶望するんじゃなくて、ほんの一歩でもいいから前へ踏み出せ!

「貧しい国に生まれたから未来がない」と絶望。それって悔しすぎないか? 先日カンボジアの友人からこんなメッセージがきました。 友人はカンボジアという国に絶望してぼくにメッセージを送ってきたんです。 たしか...
メンタルヘルス

決断できない?優柔不断なあなたが決断できるようになる簡単な方法を教えます

毎日決断の連続だということを自覚する 自分はなんて優柔不断な人間なんだ... もっと潔く物事に対して決断できるようになりたい 決断するような場面なんてそんなにないからいつまでたっても決断できない人間なんだ。 そんなこと...
メンタルヘルス

「どうでもいい」は決して無責任な言葉じゃない。自分を守るための大切な言葉

「どうでもいい」で周りからの圧力を受け流すことができる 「どうでもいい」 この言葉に対してどんなイメージを持っていますか? とても無責任 投げやり こんなイメージを持つ人が多いんじゃないかな?とてもネガティブなイメ...
カンボジア

日本の最先端医療をカンボジアへ。サンライズジャパン病院を訪問してお話しを聞いてきた

カンボジアでも最先端医療を受けられるという安心感 カンボジアの首都・プノンペンに2016年に開業する「サンライズジャパン病院プノンペン」に突撃訪問してきました。 こちらがサンライズジャパン病院の外観。 この病院は日本政府が行ってい...
メンタルヘルス

人間関係に疲れたあなたへ。ストレスをなくす「積極的無関心」のススメ

人間関係のストレスを劇的に減らす方法を紹介します。それは相手に対して積極的に無関心を貫くことです。精神崩壊から立ち直ったぼくがその効果について語ります。他人との比較に使っていた時間を自分に使うことで充実した人生を送れますよ。
メンタルヘルス

たまねぎセラピー!たまねぎを愛する人間が伝授する心が癒やされるオニオンスライスの作り方

たまねぎをスライスすることは心を癒やす「たまねぎセラピー」こんにちは、たまねぎを愛してやまない
フィジカルヘルス

冷房が強烈!寒すぎるカフェで風邪をひかないための5つの心得

初夏のカフェは冷房で風邪をひきやすい こんにちは、冷房にはめっぽう弱いレイです。 ぼくは強い冷房が苦手です。室内が暑くならない程度にかかっている冷房は全然大丈夫なんですが、寒いくらいに冷やしてる部屋ではものの数分で風邪をひいてしまい...
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