こんにちはレイです。
ぼくは風邪をよくひくので、風邪予防にいいと聞くといろいろと試しています。
そんな中でもぼくが好きなシナモンを使った簡単に作れる飲み物を紹介しますね。
風邪予防にいいシナモン入りのホットドリンク
今回紹介するのはずばりホットミルクです。
ちょっと体調が悪いなって感じたら温かい飲み物がほしくなりますよね。
ぼくの場合にはホットミルクが無性に飲みたくなります。
ただ牛乳を温めるだけじゃなくて、せっかくなんで身体に良さそうなものをいろいろと入れてみましたよ。
まずはシナモン。
これはスパイスとしても有名で、ぼくが大好きな八ッ橋にも使われています。
シナモンは昔から民間療法とかにも使われているみたいで、なんとなく食べると身体の調子がよくなりそうな気がするんですよね。
だからぼくは風邪をひくと八ッ橋を食べまくります！
一緒に入れるのはハチミツです。
ハチミツは咳を抑える効果があるので、風邪をひくと意識して食べるようにしてます。
一番食べたいのはマヌカハニーですが、高級すぎて買えないので手軽に買えるゴマハチミツを食べることが多いです。
マヌカハニーは草みたいな味で、なんとも微妙な味わいですよ。
さらにココナツオイルも入れてみました。
ココナツオイルはあの独特の風味があるので、ちょっと南国風テイストになるのが良い感じです。
ただ、油なんで入れすぎるとカロリーの摂り過ぎになるので注意しましょう。
ダイエット効果とかいろいろと言われてますが、本当にどうなのかは分かっていないのでダイエット目的で使うのはおすすめしませんよ。
シナモンドリンクの作り方
材料はこの4つです。
- 牛乳：カップ1杯
- シナモン：ティースプーン1/4杯
- ハチミツ：ティースプーン1杯
- ココナツオイル：ティースプーン1杯
1．材料を全部カップに入れてよくかき混ぜる。
2．電子レンジで2分くらい温める。
3．ココナツオイルがもし溶けてなかったらよくかき混ぜて良く溶かす。
意外にさっぱりとした味
ココナツオイルがティースプーン1杯も入っているので、ベトベトした感じになるのかなって思ったんですけど意外にあっさり。
そしてシナモンとココナツほんのり香りがいい感じです。
ただ、シナモンは牛乳に溶けきらないので粉っぽくなっちゃいます。
粉っぽいのが嫌なら、少し量を減らすといいです。
これは実際に作ったシナモンドリンク。ちょっとシナモンを入れすぎました…
シナモンドリンク
