人生は宇宙だ!

カンボジア大好き!自炊大好き!そんなmoriのライフログ

*

要注意!暑いカンボジアで長時間外にいると熱中症になります

      2016/12/04

  • カンボジアの暑さをなめたらいけません

    カンボジアは3月から5月が一番暑い季節で、朝の8時頃には突き刺すような太陽の光が降り注ぎます。ほんとうに太陽が痛いんです。そんな暑すぎるカンボジアでは昼間長時間外に出ることをおすすめしません。

    先日買い物をするためにローカル市場に行って酷い目にあってしまったのでご紹介します。その日はとても暑かったんですが市場に屋根があるから大丈夫だろうと思ってました。ところがこの市場全然風通しがよくないんです(基本的にカンボジアのローカル市場は風通しは良くないです)。日陰なのに体力がどんどん奪われていきます。汗もダラダラかき歩く事さえ困難になってしまったんです。まさに熱中症だと思いましたね。

    症状が現れるまでものの30分ほど。急いで市場内で飲み物を買って飲んだんですがなかなか収まりません。結局クーラーの効いた部屋に移動してなんとか回復したんですが結構大変でした。

    カンボジアで外出する時には注意すべき点を考えてみました。

    • 外出時間そのものを短くする。または時間帯を早朝、夕方に変更する。
    • 日向に行く時には帽子を被る。
    • 水は常に持ち歩く。
    • 少しでも疲れを感じたら無理せず休憩する。
    • 塩分を採る。
    • 体を冷やすグッズを使う
    • 0
    • 0
    • 0

     - カンボジア, カンボジアの生活, カンボジア旅行

  •   関連記事

    ウナロム寺院の裏手にあるお堂。なんと1000年以上前に建てられたのだとか。本当か?
    ウナロム寺院のとても古いお堂でお祓いをしました

    前々からここで書いてるんですがぼくは今年は本当に全然良くない年なのです。次から次 …

    建設現場でのパーティー
    ビルの建築現場で男達のお祭り騒ぎ

    カンボジアの建築現場 プノンペンは今建設ラッシュです。いたるところでビルが建設さ …

    SIMカード
    マイクロSIMを無理やり普通サイズSIM対応の電話に差しても使えます

    マイクロSIMでもちゃんと認識できる ぼくはカンボジアでは2台電話を使っていて、 …

    クレジットカード
    カンボジアでクレジットカードを使う時の注意事項

    VISAとMasterCardが主流 カンボジアでは最近クレジットカード決済ので …

    カンボジアの常識は理解できません

    驚愕するカンボジアの常識 日本とカンボジアは文化が全然違うのでよく彼らの事が理解 …

    レインボーカラーにライトアップされたVATTANAC CAPITAL
    レインボーに輝くVATTANAC CAPITAL!

    レインボーカラー いやぁびっくりしましたよ!プノンペンにそびえ立つVATTANA …

    運転免許証の更新は40ドルでできます

    カンボジアの免許を更新しました 以前ここでカンボジアの免許を取得するという記事を …

    チョコ柿
    久しぶりの日本製おつまみが美味しすぎる

    日本のおつまみのクオリティが高すぎる おかんが日本からやって来た話を前に書きまし …

    カンボジア人が住んでいる家。夜は真っ暗、外国人が生活するには厳しい環境です。
    カンボジア人に聞いた。給料300ドルでは一人暮らしはできない。

    給料300ドルではプノンペン一人暮らしが厳しい理由を具体的に示す カンボジア人の …

    シェムリアップの吉野家
    日本では絶対に食べられない吉野家の味

    カンボジアの吉野家はなぁ 少し前の話になってしまいますが、アンコールワットのある …