人生は宇宙だ!

カンボジア大好き!自炊大好き!そんなmoriのライフログ

*

水の飲みすぎ注意!水中毒になったかも

      2015/09/30

  • 良かれと思ったのが裏目に

    風邪なんかをひいてしまった時に水分を摂ると良いって言いますよね。でもそれも限度があるってことを思い知りました。

    ちょっと調子が悪かったので水を頻繁に飲んだんですが、たぶん水中毒になってしまったんです。ちなみに水中毒とはこんな症状のこと。

    水中毒(みずちゅうどく、water intoxication)とは、過剰の水分摂取によって生じる中毒症状であり、具体的には低ナトリウム血症やけいれんを生じ、重症では死に至りうる。

    人間の腎臓が持つ最大の利尿速度は毎分16mlであるため、これを超える速度で水分を摂取すると体内の水分過剰で細胞が膨化し、低ナトリウム血症を引き起こす水中毒に陥る。

    Wikipedia水中毒より

    こんな異変が起きた

    水をどんどん飲むうちにこんな風に体に異常が起きてきました。

    1. 止まらない喉の渇き

    まず最初の異変は”喉の渇きがおさまらなくなった”こと。

    水を飲まないといけないと思い水をどんどん飲んでいると、飲んでいない状態がおかしいと感じるようになったんです。常に喉が乾いて水を欲してますます飲むペースが上がってきました。

    2. 頭痛

    次に現れたのが頭痛。急に鈍痛を感じるようになり何かおかしいなと思い始めました。ただ体調が悪いのでそのせいかとも思って水中毒は疑わなかったんです。

    3. 身体の痺れ

    次第に全身にピリピリとした刺激を感じるようになったんです。この時点で水の飲みすぎかも知れないと感じだしたんですよ。

    急いで対処を

    ネットで調べると症状もよく似てるじゃないですか。これはヤバいと思いましたね。

    次第にピリピリが軽い痺れに変わってきたので水を飲むのを止めてひたすらトイレに行きまくりました。体内の水分を排出しないといけないからです。1回に排出できる量は微々たるものでしたけど何回も行くことで次第に症状は改善しました。

    健康のためと思って水を摂りすぎるのも良くないです。一日の水分摂取量の目安は1.5Lくらいというので取り過ぎたようです。水も身体の調子を考えながら飲みたいものですね。

    • 0
    • 0
    • 0

     - 日常の生活

  •   関連記事

    ビールもとても美味しかったです。
    尿酸値がちょっと高めって言われてしまったので対策を考えてみたよ

    痛風の気がありますね 医者に言われてしまいました。そういえば随分前にも同じような …

    シナモンドリンク
    ココナツオイルでシナモンドリンクを作ってみました

    シナモンドリンクを飲んで風邪予防 毎日寒いですね。そんな日には体が暖まる飲み物が …

    ハチ
    最強のハチミツ・マヌカハニーを食べてみた

    ニュージーランドのハチミツ 最近ほんとうに寒くなってきて油断をすると風邪をひいて …

    アイスホッケー
    大人でスケートが滑れなくてもアイスホッケーはできるんですよ。要はやる気。

    スケートも滑れないのにアイスホッケーを始めた ぼくは趣味でアイスホッケーをやって …

    家庭訪問には個性的な茶を
    家庭訪問に来る先生は本当はお菓子はいらない?それなら個性的なお茶でお迎えを。

    現役の先生は出されるお菓子に苦しめられている こんにちは。昔はこどもだったmor …

    大阪城公園の広場で行われたイベント
    大阪城公園のイベントにはレジャーシートを持って行くべし

    レジャーシートがあれば立ちっぱなしの辛さから解放される 大阪城公園で行われた野外 …

    オオイヌノフグリ
    春の雑草でお花見。美しすぎる雑草たちの花を見よ

    生命力がみなぎる雑草たちの花 春がやって来ました。寒い冬から解放されて花も乱れて …

    風邪にはシナモンとハチミツがいいらしい。
    【結果報告】風邪ひいたのでシナモンとハチミツを混ぜて食べました

    3日間食べ続けたらほぼ治りました 先日風邪をひいたのでシナモンとハチミツを混ぜた …

    どん兵衛・京風あんかけうどん
    どん兵衛シリーズ最高の出来じゃないの?京風あんかけが美味すぎるんですけど

    まさに京都の味 カップうどんの雄・どん兵衛の京風あんかけ食べたんですが美味しいん …

    日本語にも時間を気にせずに使えるHiのようなあいさつがほしい
    日本語にも時間を気にせずに使える”Hi”が欲しい

    時間に縛られた日本語のあいさつは使い勝手が悪い 日本語のあいさつって使い勝手が悪 …