フィジカルヘルス

車内だからって安心してない?車の運転でもしっかり日焼けしてしまうんです

手が真っ黒ですね先日人に会った時に言われたんですよ。手が真っ黒ですねって。顔はそんなに焼けてないけど手がすごく焼けていたみたいです。でも外に長時間いたわけでもないのにおかしいなぁって思ってたんですが色々と考えてたらふと思い当たることが。それは自動車の運転。ぼくは週に2、3回日差しの強い昼間に3時間ほど運転することがあるんです。その時にフロントガラスから入ってく

エントランスに設置された七夕飾り

七夕なので健康について考えてみた

病院に来る人たちの願い事 今日は恒例の通院日。いつも行く病院のエントランスを入ると目の前に大きな笹が設置されてました。 すでに大勢の人たちが願い事を書いた短冊をつけてます。みんなどんな事を願ってるのかな?ちょっと見させてもらいました。 病院…

運動

運動しても痩せないっていう人は運動すらしていない

XXしても無駄っていうはそもそもやっていない まず最初に。自分への反省を込めてこの記事を書きます。以前こんな話を聞いたんですよ。 “運動なんかしても痩せられないよ” そういう人ってたいてい運動してないんですよね。そり…

ビールもとても美味しかったです。

尿酸値がちょっと高めって言われてしまったので対策を考えてみたよ

痛風の気がありますね医者に言われてしまいました。そういえば随分前にも同じようなことを言われて気を付けるようにしていたんですが、いつの間にかすっかり忘れてしまってました。ぼくは少々尿酸値が高いんです。先日やった血液検査の結果、尿酸値が正常範囲内ではあるけどちょっと高いと言われました。ぼくの尿酸値は6.2。正常値が7.0以内なのでぎりぎりセーフですね。とは言ってもちょっと高いこと

ベッド

眠れないのだったらクタクタになるまで身体を動かそう

身体を動かすのが一番の方法みなさんよく眠ってますか?夜に眠れないって本当に辛いですよね。最近はマシになったんですけど以前は本当に眠れない日々が続いていたんです。夜眠れないと生活のリズムが狂ってしまいます。何よりも眠れないっていうことがストレスになってホントに嫌な気分になるんですよね。眠れないまま新聞配達のバイクがやってくるのを聞くと発狂しそうになります。眠れないってい

好きな野菜を好きなだけどうぞ

2ヶ月続いたお腹の不調。解決したのは野菜と玄米

お腹の調子が悪い時。それはもしかすると食物繊維不足かも知れません。食物繊維の豊富な野菜や玄米を食べて体調を回復させてみてください。

アロエ

70歳を超えても若々しい医者が教える健康の秘訣6つの習慣

そんなにお年だったんですか!?最近すごい人に会ったんですよ。その人に初めて会った時には50歳くらいかなぁなんて思っていたんですけど、実際には70歳を超えていらっしゃったんですよね。顔は本当に若々しく、しわ一つない顔からは70歳なんて想像もできなかったんです。なんでこんなに健康でいられるのか秘訣を聞きました。50歳までが勝負若いうちは特に健康に気を遣っ

風邪を早く治したい。そんな時は最強のはちみつ「マヌカハニー」だ!

こんにちは、よく風邪をひいていたmoriです。今回は年中風邪をひいていたぼくが、風邪をひきにくくなった理由ではないかと考えてるはちみつについて紹介します。

風邪をひいて時間を無駄にしないためにできることを紹介

万年風邪と言われているぼくが風邪をひかないように心がけていることを紹介しています。手洗いうがいが一番の基本。そして栄養のあるものを食べてよく寝る。風邪をひいて失われる時間と経済的な損失をなくしましょう!

インフルエンザになって気づいた3つの後悔

人生初インフルエンザとうとう人生初のインフルエンザになってしまいましたよ。世間ではインフルエンザが流行ってるなぁなんてのん気な事を言ってたんですけど、まさか自分がインフルエンザになるとはトホホです。今は咳、鼻づまり、頭痛、目眩、発熱、鼻水といった症状で苦しんでいる真っ最中。今さらながら後悔したことが3つあるんでご紹介します。手洗いうがいインフ

ホットワイン

実験!ホットワインで風邪は治るのか?

まさに風邪の真っ只中ぼくはこのブログを書いているまさに今、酷い風邪にかかっています。数日前から色々と疲れも溜まっていたのか風邪をひいてしまい、ついに今日にはこじらせてしまったようです。頭痛、鼻水、めまいなどが酷くて何もできない状態になっています。このブログを書くのも結構きつい状態なんですけどこれだけは書いておこうと思って頑張ってます。ホットワインを作って飲みます

病院

【タイ】病院で採血する時にリラックスするためアンモニアを吸った

タイの病院で体験したアンモニアでリラックス。採血が極度に嫌いなぼくに看護師さんが渡してくれたのはアンモニア水を染みこませたコットン。あの独特の香りが採血の恐怖を打ち消してリラックスさせてくれると言われましたが実際はよく分かりません。海外はいろいろあって面白いですね。

風邪にはシナモンとハチミツがいいらしい。

【結果報告】風邪ひいたのでシナモンとハチミツを混ぜて食べました

3日間食べ続けたらほぼ治りました先日風邪をひいたのでシナモンとハチミツを混ぜたものを食べてますっていう記事を書きました。3日間食べ続けた結果を発表したいと思います。風邪ひいたのでシナモンとハチミツを混ぜて食べてます[caption id="attachment_

40℃の熱が1週間も下がらない。カンボジアで体験したデング熱の恐ろしさ

こんにちは、カンボジアに住んでいたmoriです。カンボジアは日本と違い一年中暑い熱帯にあります。日本とはまったく違う熱帯という環境では、熱帯に特有の病気があるものです。今回はそんな熱帯特有