コラム人生80年って言うけれど80年間好きなことできるわけじゃないんだよ
80年好きなことできるわけじゃない 厚生労働省が日本人の平均寿命と言うものを公表しています。 主な年齢の平均余命（） 最新の平成26年のデータでは男女の平均寿命はこうなってます。 男 → 80.50歳 女 → 86.83歳 前...
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フィジカルヘルス歯医者の麻酔注射が痛い？そんな人には表面麻酔がおすすめ
表面麻酔があればもう麻酔の注射は怖くないこんにちは。痛いのが大嫌いなmoriです。今回はあなたも大嫌いな歯医者の注射について書きたいと思います。注射って本当に痛いですよね。特に歯医者の注射って別格の痛さなんじゃないですか？ぼくも子どもの時から歯医者の注射は嫌で嫌で毎回憂鬱になっていました。そんな痛い注射ですが痛くなくなる方法があるんですよ。それが
フィジカルヘルス高齢の祖父が死にかけた！薬の飲み過ぎに要注意
薬の過剰摂取で意識不明にちょっと前にとてもショッキングな出来事がありました。それはぼくの祖父が病気のために飲んでいる薬を過剰服用してしまい意識不明になりもうちょっとで死んでしまうところだったんです。さらに先日も程度はそこまでは酷くないんですが祖母が処方されていた薬を飲み過ぎてしまっていることが発覚しました。2週間分の薬を出されていたんですが10日くらいで飲みきってしま
メンタルヘルス出所の知れない不安と付き合ってみようか？
湧き水のように溢れ出る不安 毎朝目が覚めて布団から体を引きずり出した時からぼくの頭の中には不安感が満ちてくるのがわかるんです。頭から心臓にかけて言葉にできないドロドロとした感情が溢れ出てきます。 原因は何かもわからない。別に嫌な事があった...
快適な生活超長い病院の待ち時間を快適に過ごすためにぼくが持って行く物はこれだ
病院の待ち時間。なんでこうも長いのでしょうか。ただ診察を待つだけでは暇で死んでしまいそうになりますが、発想を転換するとたっぷり時間があると捉えることもできますよね。今回は長〜い病院の待ち時間を快適に過ごす方法について紹介したいと思います。【1】本本は必携です。これがぼくの暇つぶしの中心。ポイントは複数の本を持って行くこと。ジャ
フィジカルヘルス眠れないのだったらクタクタになるまで身体を動かそう
身体を動かすのが一番の方法みなさんよく眠ってますか？夜に眠れないって本当に辛いですよね。最近はマシになったんですけど以前は本当に眠れない日々が続いていたんです。夜眠れないと生活のリズムが狂ってしまいます。何よりも眠れないっていうことがストレスになってホントに嫌な気分になるんですよね。眠れないまま新聞配達のバイクがやってくるのを聞くと発狂しそうになります。眠れないってい
メンタルヘルス恐怖も慣れてしまえば大丈夫。カウンセラーに暴露療法について聞いて決めた2つのルール
嫌なことでも慣れてしまえ 人間だれでもすごく嫌なことってありますよね。そんな時には逃げてしまいたくなることも。ぼくは逃げることは全然悪いことだなんてこれっぽっちも思っていないんですが、逃げるってことも結構疲れるもんなんですよ。 ぼくの場合...
ブログまだ家に閉じこもってブログ書いてるの？外に出たら気持ち良いよ。
自然の恵みを全身に受けまくってます 今このブログを書いている場所は琵琶湖です。ぼくは琵琶湖のある滋賀県に住んでいるのでちょっとした散歩気分で琵琶湖に来ることができるんですよ。家から車で30分くらい走ればとっても静かな湖畔に到着。 いつもは...
メンタルヘルス心療内科に行っても心の病は治らない。本当に大切なのは心のトレーニング。
心療内科に行けば心の病気が治るっていう幻想 世の中のほとんどの人が心療内科に行ったらすべての心の病気が治るって信じてるんじゃないかな？でもそれって幻想ですから。心療内科に通うだけだったら心の病気は治りません。断言しますよ。 もちろん心療内...
コラムお金とか色々失ったけど嬉しいんです
ほとんど失ったけどなんだか嬉しいんだ 今このブログを韓国の仁川空港の片隅で書いてます。辛い辛い思いをしたカンボジアから離れて日本へ帰る飛行機を待っているこの時間にいろいろと考えてみたんです。 ぼくは今回カンボジアでいろんなものを失いました...
コラム自分の人生を生きろ。大切な人がいるってことを忘れてはいけない
すべてを失って ぼくは持ち前の性格の弱さで今まで本当に損をしてきました。そして特にここ1、2年はこの性格に付け込まれて多くのものを失う結果になったんです。失ったものは挙げたらきりがありません。多くのお金、仕事、時間、友人。今考えるだけでも泣...
コラム迷惑をかけても生きて良いの？
自分が自分でなくなる 自分っていうと自分ですよね？当たり前のことです。でもぼくにとっては自分は自分ではないんです。正確にいうと半分は自分。半分は別人なんです。 自分として認識できている部分（これからは自分と言います）はこれまでの自分。友人...
メンタルヘルスあなたのアドバイスは本当に弱い人には無意味です
こんなこともできないの？はい。できません ぼくみたいな弱い人間は普通の人にとっては無意識レベルでできることができないんですよ。これって普通の人からしたらまったく理解できないでしょ？でもね、実際そうなんです。 たとえば、すごく嫌なことをして...
メンタルヘルス心が不安な時こそ書きまくれ！
ぼくは心が不安な時ほど書くぼくはなかなか精神的に不安定になることが多いんです。それだけだったらまだ良いんですけどちょっと酷くなると発作のようなものが出てきて痙攣を起こすことも。そんな時にはとっさに薬を飲んで落ち着かせてます。でも薬って時には体にとても負担になるんです。頭が重くなって倒れ込むようになったりすることも。だからあんまり薬に頼りすぎるのもどうなのかなぁって最近
メンタルヘルス気持ちが落ちた時こそチェーン店じゃなくて個人経営の喫茶店で心に刺激を。
こんにちは、moriです。 行った事のない喫茶店に行ってみるのは良いよ 最近よく拝見させていただいているブログがあって、そこにこんな記事が書かれていました（今は記事がなくなってます）。 ぼくはスターバックスを信じない。街の喫茶店が人を刺...
メンタルヘルス抗精神病薬・リスペリドン服用を服用してみて
抗精神病薬・リスペリドン ぼくは去年、精神の病気を患ってから病院で治療を続けてきました。今までいろんな薬を処方されては服用してきています。そんな薬の中でも頓服として利用してしているリスペリドンという薬について書きます。 いつ服用するのか 今...
フィジカルヘルス風邪を早く治したい。そんな時は最強のはちみつ「マヌカハニー」だ！
こんにちは、よく風邪をひいていたmoriです。今回は年中風邪をひいていたぼくが、風邪をひきにくくなった理由ではないかと考えてるはちみつについて紹介します。
フィジカルヘルス風邪をひいて時間を無駄にしないためにできることを紹介
万年風邪と言われているぼくが風邪をひかないように心がけていることを紹介しています。手洗いうがいが一番の基本。そして栄養のあるものを食べてよく寝る。風邪をひいて失われる時間と経済的な損失をなくしましょう！
メンタルヘルス躁鬱と付き合ってみて
1年以上付き合ってる躁鬱の人がいます ぼくには知り合って1年以上になる人がいるんですけど躁鬱病っていう病気を持ってるんです。 躁鬱病っていうのはその名の通りアップ（躁）とロー（鬱）を繰り返す病気で自分ではそれをコントロールする事はできない...
フィジカルヘルスインフルエンザになって気づいた3つの後悔
人生初インフルエンザとうとう人生初のインフルエンザになってしまいましたよ。世間ではインフルエンザが流行ってるなぁなんてのん気な事を言ってたんですけど、まさか自分がインフルエンザになるとはトホホです。今は咳、鼻づまり、頭痛、目眩、発熱、鼻水といった症状で苦しんでいる真っ最中。今さらながら後悔したことが3つあるんでご紹介します。手洗いうがいインフ