フィジカルヘルス七夕なので健康について考えてみた
病院に来る人たちの願い事 今日は恒例の通院日。いつも行く病院のエントランスを入ると目の前に大きな笹が設置されてました。 すでに大勢の人たちが願い事を書いた短冊をつけてます。みんなどんな事を願ってるのかな？ちょっと見させてもらいま...
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カンボジアカンボジアの緑茶に騙されるな！激甘だぞ
おいしいと書かれたお茶はおいしくない これがカンボジアではじめて緑茶を飲んだときの感想です。はい、めちゃくちゃ不味かったんです。今でもはっきりとこの時のことは覚えてます。いや、忘れられないですね。 衝撃的なお茶を飲んだ場所はカンボジアの中...
海外旅行時差の大きい場所から帰った翌日は予定を入れるべきではない
時差ボケを甘く見てました イギリスから帰ってきました。そして翌朝の調子がすこぶる悪い状態です。帰国翌日の朝に予定を入れてしまったのを激しく後悔しているんですがすでに手遅れ。予定時間をなんと3時間も起床ということになってしまいました。先方様に...
フィジカルヘルス尿酸値がちょっと高めって言われてしまったので対策を考えてみたよ
痛風の気がありますね医者に言われてしまいました。そういえば随分前にも同じようなことを言われて気を付けるようにしていたんですが、いつの間にかすっかり忘れてしまってました。ぼくは少々尿酸値が高いんです。先日やった血液検査の結果、尿酸値が正常範囲内ではあるけどちょっと高いと言われました。ぼくの尿酸値は6.2。正常値が7.0以内なのでぎりぎりセーフですね。とは言ってもちょっと高いこと
フィジカルヘルス2ヶ月続いたお腹の不調。解決したのは野菜と玄米
お腹の調子が悪い時。それはもしかすると食物繊維不足かも知れません。食物繊維の豊富な野菜や玄米を食べて体調を回復させてみてください。
フィジカルヘルス70歳を超えても若々しい医者が教える健康の秘訣6つの習慣
そんなにお年だったんですか！？最近すごい人に会ったんですよ。その人に初めて会った時には50歳くらいかなぁなんて思っていたんですけど、実際には70歳を超えていらっしゃったんですよね。顔は本当に若々しく、しわ一つない顔からは70歳なんて想像もできなかったんです。なんでこんなに健康でいられるのか秘訣を聞きました。50歳までが勝負若いうちは特に健康に気を遣っ
飲み物風邪予防にココナツオイル入りシナモンドリンク
風邪をひいた時に飲む温かい飲み物の作り方を紹介しています。栄養のあるミルクを温めて、シナモンやハチミツ、ココナツオイルを入れた飲み物です。シナモンとココナツオイルの香りが食欲を促進してくれます。
飲み物ココナツオイルで南国風コーヒーを飲もう
ココナツオイルは南国の香りがする油です。ダイエットなどにも良いと言われていますが、クセのない味わいなので普段の料理や飲み物にも気軽に使えます。なかでもホットコーヒーに入れるのが一番手軽。ほんのりと南国の香りのするコーヒーに変身です。
インターネット中国や日本の大気汚染が一目で分かるマップ
中国の大気汚染レベルが一目でわかるマップを紹介しています。地図上に並んだ色がついた数字は、その場所の大気汚染レベルを表示しているんです。これを見ればどれだけ空気が汚れているか分かるだけでなく、健康管理が出ないように予防もできますよ。
フィジカルヘルス風邪を早く治したい。そんな時は最強のはちみつ「マヌカハニー」だ！
こんにちは、よく風邪をひいていたmoriです。今回は年中風邪をひいていたぼくが、風邪をひきにくくなった理由ではないかと考えてるはちみつについて紹介します。
カンボジアプノンペンの水道は飲めますよ
ぼくは水道水を飲んでますがお腹こわしません プノンペンの水道って言ったらどんなイメージを持っていますか？汚いとか細菌がいるとかそんなマイナスなイメージを持っている人が多いんじゃないですか？はっきり言います。プノンペンの水は飲めます。ぼくはプ...
カンボジアカンボジア料理を食べる時には野菜を積極的に！栄養バランスに気をつけて食事を楽しもう
カンボジア料理は栄養バランスが悪いものが多いカンボジア料理は栄養バランスが悪いものが多いんです。たとえば朝ごはんを例に出しますね。カンボジアの朝ごはんには、焼いた豚肉を白ごはんにのせた料理（バイサイチュルーク）があります。食材を見てみるとメ...
カンボジアカンボジアで水分補給はポカリスエットだ！アクエリアスはシュワシュワ炭酸飲料！
カンボジアで水分補給する時にどれを飲む？ カンボジアで水分補給をした時、選べる選択肢はこの3つです。 ポカリスエット ココナツジュース アクエリアス この中から水分補給という点から断然おすすめできるのがポカリスエットなんです...
カンボジアカンボジアの熱中症対策まとめ
カンボジアは熱帯にある国なのでとにかく暑いです。特にアンコールワットなど遺跡観光をする時には熱中症対策をしっかりとしないと、せっかくの旅行が台無しになってしまいます。カンボジアで熱中症にならないための対策をまとめています。
快適な生活ベットの上でダラダラ生活に必要なものまとめ
ベッドの上で快適に生活するグッズを紹介。小型冷蔵庫やパソコン、スマホを快適に使う道具は特におすすめです。ちょっと疲れがたまっていて椅子に座れない時でもベッドの上で楽に過ごせますよ。
揚げ物ノンフライヤーで作ったフライドポテトが思った以上にうまかった
ノンフライヤーは油を使わずに揚げ物が作れる調理器具。フライドポテトもジャガイモの味がしっかりとおいしく作れました。揚げ物以外にも焼き物をお菓子作りにも使えるのは嬉しいです。油で部屋が汚れたり、後始末からも解放されますね。
カンボジアカンボジアで食中毒にならないように気をつけるべき5つのこと
カンボジアで食中毒にならないために気をつけることをまとめました。日本と違ってカンボジアのレストランや屋台は衛生面で問題がある場合が多いです。特に疲れている時などはちょっとしたものでお腹をこわしてしまうので、しっかりと注意しましょう。
カンボジアプノンペンのグリーンティーカフェ នស២រ
グリーンティーブーム 僕の中でカンボジアの飲み物と言ったら、コーラ、コーヒーが真っ先に思いつくのですが、最近のカンボジアではグリーンティーが密かなブームのようです。先日プノンペンのとあるグリーンティーカフェに行ってきました。 看板には...
カンボジアカンボジアの工場労働者が直面する劣悪な労働環境。安いモノの背景に思いを巡らせてみよう
カンボジアの縫製工場などで働く労働者について考えてみました。最低賃金で働く彼らは劣悪な労働環境で働かされている人が少なくありません。賃金が上がっても物価はどんどん上昇し、家族への仕送りなどで経済的にも極限の生活を強いられています。安いものを望む消費者の背景には大きな犠牲があることを少しでも考えていきたいです。