メンタルヘルス

ポジティブな感情は楽しいアイデアを次々と湧き出させるこんにちは。昔は超ネガティブ人間だったレイです。今はずいぶんとポジティブ

1分でも行動することは何もしないことの100万倍価値がある 人間誰だって気分が乗らない時、体調が悪い時など色々とあります。 そんな時、 今日はもう無理だから何もできない って考え、何もせずにその日を終えてしまう。それってすごく簡単なこ...

恥をかけるあなたは勇気ある人だこうやってブログを書くようになって分かったことがあります。それは恥はどんどんかいたらいいってこと。ブログを書くということは全世界の人に自分の考えを発信するということです。ぼくはこのブログで色々と書いてますが、当然間違ったことや考えが浅いようなことを書くことだってしばしば。いや、ほとんどそんなことばっかり書いてます。世界は広く、自分

感謝や謝罪の言葉は言わないと言えなくなる ありがとう ごめんなさい あなたはこの言葉を最近使いましたか？ "ありがとう"や"ごめんなさい"っていう感謝や謝罪の言葉は使わないと使えなくなってくるんですよね。 なにか悪いことをしてしまっ...

なぜか人の死に直面しても悲しみに押しつぶされなかった 祖父が亡くなりました。 このブログは祖父が亡くなったその日の夜に書いています。こんな時に悠長にブログなんて書いている場合じゃないかも知れないけど、今このタイミングでしか書けないことがあ...

何もできないからって本当に何もしないっていうのは時間の浪費にすぎない ぼくは今めちゃくちゃ不安です。今朝も変な夢を見たし、起きたら身体はだるくてしんどい。それに追い打ちをかけるようにこんな出来事がありました。 祖父の容体が悪化 もう祖父...

ネガティブこそがポジティブの源なのだ よくこういう言葉を耳にします。 もっとポジティブになれ！ そんなネガティブな考え方でどうする！ ポジティブな感情は人を躍進させる。これは間違いないことです。でもそれで十分なのかって言われるとそうじ...

全力で生きないで何が人生だ！ ぼくはこれまで何かをやるときに人の目を非常に気にしてきました。 それは普通っていうレベルを超えたもので、人にその事を話すと"気にしすぎ"と言われるほど。 たとえばカフェで本を読むのでさえ人の目が気になって読み...

iPodを使っているのは最初の2分だけだった ちょっと前まで外出する時にはiPodを使って音楽を聴くのが習慣になってました。かなり古いけどまだまだ現役の初代iPod touch。 こいつの中に色んな音楽をたくさん入れて、家を出る時から帰...

ふと現れるもう一人の闇の自分は決して消えない こんにちは。今回はちょっと精神的な問題について書きたいと思います。ぼくは今いろいろと病気を持っていまして、そのうちの一つに適応障害というものがあります。今でも毎月心療内科に通っていたり、カウンセ...

ネギを切ると安らぎが得られるという発見最近発見したことなんですけど、ネギとかタマネギを切るとものすごく心が穏やかになるんですよ。気になったので何故ネギやタマネギを切ると心が穏やかになるのかちょっと考えてみました。ぼくが注目したのはこの2点です。

深夜の運転はあおられますぼくは最近週に2、3回深夜の道路を運転しています。1回につき距離にして70kmくらいですかね。大阪から滋賀まで、車線数の多い街中も通ればめちゃくちゃ狭い山道も通ってます。同じ道を昼間運転して深夜にも運転しているので昼と夜の違いっていうのも分かってきました。はじめは深夜の方が車も少なくて渋滞もないから全然深夜の運転の方が良いって思ってました。でも

湧き水のように溢れ出る不安 毎朝目が覚めて布団から体を引きずり出した時からぼくの頭の中には不安感が満ちてくるのがわかるんです。頭から心臓にかけて言葉にできないドロドロとした感情が溢れ出てきます。 原因は何かもわからない。別に嫌な事があった...

人間が生きていくのに必要なもの。お金健康な身体仕事いろいろとありますが、「信頼」はとても大切なものです。信頼は失ったら二度と取り戻せない信頼はお金のように目には見えないもの。でも、お金よりも大事なものです。よく言われる言葉ですが「お金は失っ...

"結婚しないの？"という言葉には傷つく ぼくも結構いい歳になってきたので結婚についてはいろんな人から言われるようになってきました。具体的にはこんな事を言われるわけです。 もういい歳なんだから結婚しないと。 40歳までには結婚しないとね。...